Kesehatan mental termasuk fungsi otak, mood dan tidur. Tidur adalah salah satu daerah yang paling diabaikan dari perawatan kesehatan umum untuk penuaan yang sehat dan kesejahteraan emosional. Hal ini memainkan peran penting dalam kesehatan fisik Anda dan terlibat dalam penyembuhan dan perbaikan jantung dan darah pembuluh. Kekurangan tidur yang sedang berlangsung terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, diabetes, dan stroke.
Insomnia atau sulit tidur, adalah gangguan tidur, biasanya diikuti dengan gangguan fungsional saat bangun. Insomnia dapat terjadi pada semua usia, tetapi sangat umum pada orang tua. Insomnia dapat jangka pendek (sampai dengan tiga minggu) atau jangka panjang (di atas 3-4 minggu); dapat menyebabkan masalah memori, depresi, iritabilitas dan peningkatan risiko penyakit jantung dan kecelakaan yang terkait dengan kendaraan.
Dalam banyak kasus, insomnia adalah co-morbid dengan penyakit lain, efek samping dari obat-obatan, atau masalah psikologis. Sekitar setengah dari semua Insomnia didiagnosis berkaitan dengan gangguan kejiwaan.
Strategi non farmakologis memberikan perbaikan tahan lama untuk insomnia dan direkomendasikan sebagai baris pertama dan strategi jangka panjang manajemen. Strategi meliputi latihan, memperhatikan kebersihan tidur, kontrol stimulus, intervensi perilaku, terapi tidur-pembatasan, niat paradoks, pendidikan pasien dan terapi relaksasi
Pengobatan farmakologis telah digunakan terutama untuk mengurangi gejala insomnia akut; peran mereka dalam pengelolaan insomnia kronis masih belum jelas. Banyak dokter tidak menyarankan mengandalkan pil tidur resep untuk penggunaan jangka panjang. Hal ini juga penting untuk mengidentifikasi dan mengobati kondisi medis lain yang mungkin berkontribusi terhadap insomnia, seperti depresi, masalah pernapasan, dan sakit kronis.
