Kanker prostat adalah kanker yang hanya terjadi pada pria. Dari seratus pria di atas usia enam puluh, enam orang diprediksi akan memiliki kanker sebelum ulang tahun mereka ke-70.
Mayoritas kanker prostat dimulai dalam sel kelenjar, yang menghasilkan cairan prostat dalam air mani. Hal ini dikenal sebagai adenokarsinoma.
Banyak yang percaya bahwa mengkonsumsi lebih banyak lycopene atau selenium dalam bentuk tomat, kacang-kacangan biji dan makanan laut akan menurunkan risiko kanker prostat, tetapi studi terbaru dari World Cancer Research Fund menunjukkan bahwa ada cukup bukti untuk menghubungkan itu semua.
Untuk mengetahui bagaimana untuk mencegah kanker prostat, sangat penting untuk tahu bahwa seperti kanker lainnya, mulai dengan kehidupan sehari-hari anda.
- Diet Rendah Lemak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi makanan tinggi lemak memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena kanker prostat. - Mengkonsumsi lebih banyak lemak nabati daripada lemak hewani
Fats in the form of olive oil and avocados instead of dairy products.Lemak yang terkandung dalam minyak zaitun dan alpukat dibanding lemak dari produk yang mengandung susu. - Kurangi Konsumsi Daging
Lebih besar konsumsi daging, unggas dan ikan dikaitkan dengan tingkat darah tinggi atau IGF-1, yang dapat mengakibatkan risiko yang lebih tinggi terkena kanker prostat. Studi juga menunjukkan bahwa pria yang memiliki asupan susu rendah juga ditunjukkan untuk memiliki resiko kanker prostat. - Kontrol Berat Badan
Pria yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker prostat - Olahraga 3 Jam dalam Seminggu
Pria yang berolahraga minimal 3 jam dalam 1 minggu apat menurunkan resiko kematian karena kanker prostat hingga 61%
Reference
http://www.cancer.org/cancer/prostatecancer/detailedguide/prostate-cancer-what-is-prostate-cancer
http://www.cdc.gov/cancer/prostate/statistics/age.htm
https://www.drfuhrman.com/library/prevent_prostate_cancer.aspx