Hal ini penting untuk mengobati osteoporosis sebelum berkembang ke tahap yang parah. Pasien yang telah didiagnosis dengan osteoporosis sering didorong untuk membuat perubahan gaya hidup.
Ketika pasien bertanya bagaimana untuk mengobati osteoporosis, rekomendasi pertama sering melibatkan mengkonversi ke makanan yang kaya kalsium dan vitamin D untuk mendorong pembangunan tulang. Makanan untuk osteoporosis meliputi:
- Susu
- Kacang Almond
- Ikan salmon
- Minyak zaitun
- Kedelai
- Blueberry
Berolahraga secara teratur juga membantu dalam memperkuat tulang. Secara khusus, pasien harus terlibat dalam latihan menahan beban, di mana Anda dipaksa untuk bekerja melawan gravitasi, dan kaki Anda menopang sebagian besar berat badan Anda. Hal ini termasuk latihan sederhana seperti berjalan, berjalan dan memanjat tangga. Latihan tersebut membantu dalam membangun kepadatan tulang untuk membuat tulang kuat kurang rentan terhadap patah tulang dan kerusakan.
Pasien yang merokok dan minum juga didorong untuk mengurangi asupan mereka atau berhenti sama sekali.
Perawatan lebih lanjut untuk osteoporosis juga dapat mencakup obat-obatan. Kebanyakan resep obat bertujuan untuk memperlambat proses kerusakan tulang, sehingga memberikan tubuh lebih banyak waktu untuk membangun kembali tulang pada tingkat yang lebih cepat daripada dipecah. Dengan demikian membantu dalam memastikan tingkat kepadatan tulang yang sehat dan mencegah kemungkinan patah tulang dan cedera lainnya biasa pada pasien dengan osteoporosis.
Hormon seperti estrogen juga kadang-kadang diresepkan untuk pasien. Obat tersebut juga membantu dalam mengurangi gejala menopause pada wanita, dan juga berguna dalam pencegahan kanker payudara. Untuk pria dan wanita pascamenopause, Teriparatide dianjurkan sebagai pengobatan osteoporosis alternatif, dan juga satu-satunya obat osteoporosis yang membantu membangun kembali tulang dan membalikkan efek dari kondisi tersebut.
Jika Anda curiga Anda memiliki osteoporosis, buat janji dengan dokter Anda untuk menerima diagnosa yang tepat dan mencegah dari kondisi memburuk.
References
http://www.endocrineweb.com/conditions/osteoporosis/4-foods-osteoporosis-prevention
http://www.webmd.com/osteoporosis/features/exercise-for-osteoporosis